La charge mentale des dèvs

Comprendre et trouver des solutions

Julien LENORMAND - Kaizen Solutions

Les résolutions de nouvelle année

C’est quoi la charge mentale ?

Définition

  • pas très clair, beaucoup de choses :
    • Charge de travail, tâches à faire
    • manque de vision/clarté/certitude
    • décisions à prendre (et conséquences)
    • nuisances, fatigues psychologiques
  • pro ET perso

Le problème

  • un peu c’est normal
  • trop c’est un problème
    • –> la surcharge engendre la surcharge
  • symptômes :
    • épuisement, absence de repos
    • sommeil perturbé
    • ébullition, perte de contrôle
    • “mauvais” stress
  • conséquences :
    • santé
    • performance au travail
    • motivation et satisfaction
    • burnout